日常を離れ、体と心を静かに整える時間
忙しい日常の中で、無意識に力が入ってしまう体と心
このリトリートでは、自然の中でゆっくりと呼吸を整え
本来の感覚を取り戻していきます
こんなことをします
- ヨガ・呼吸法
- ボディワーク
- リラクゼーション
- 静かな時間
こんな方へ
- 日常から少し離れたい
- 頭や体をリセットしたい
- 自分の感覚を取り戻したい
得られるものは
- 深いリラックス
- 呼吸の変化
- 体の軽さ
- 心の余白
リトリートの過ごし方
朝は静かな時間の中で呼吸を整え
ゆっくりと体を動かしていきます
日中は自然の中で過ごしたり、
それぞれのペースでリラックス
夜は心と体を緩め、深い休息へ
場所・環境
- 自然の中
- 静かな空間
- 少人数
少人数制で、無理のないペースで進めていきます
なぜこのリトリートなのか
このリトリートでは、ヨガやボディワークを通して
体だけでなく、無意識に緊張している心の状態にもアプローチしていきます
表面的に整えるのではなく、
本来の感覚に戻っていくことを大切にしています
静かな時間を大切にするため、
にぎやかな交流やイベント感を求めている方には向かないかもしれません
今後の予定
2026年10月〜11月ごろに南インドのケララ州で約1週間のリトリートを予定しています。
詳しい日程や場所の詳細は個別にご案内しています。
少人数で行う予定のため、人数が集まり次第締め切らせていただきます。
ご興味がおありの方は、お気軽にお問い合わせください。
ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ